Delicias para los dientes
A menudo se nos advierte acerca de alimentos que pueden dañar nuestros dientes, pero ciertos bocados pueden realmente ayudar a mantener en perfectas condiciones a tus perlas blancas.
Delicias para los dientes
En tanto el vino tinto, el té y el café manchan nuestra sonrisa, y los dulces pueden dañar nuestros dientes a largo plazo, unas pocas frutas, verduras y otras delicias pueden tener el efecto opuesto, es decir, ayudar realmente a que nuestra sonrisa sea brillante.
Delicias que dan brillo
Puede sonar poco probable, pero por lo visto incluso las frutillas pueden ser buenas para los dientes. Las frutas rojas ayudan a limpiar delicadamente las manchas, restaurando la blancura natural de los mismos.
Sonrisa de queso
Sí, contiene bastante grasa, pero como parte de una dieta balanceada, el queso ofrece beneficios para una sonrisa brillante. No importa que prefieras emmenthal, cheddar, brie o dolcelatte, todos los tipos de quesos son ricos en calcio – un elemento esencial para la salud dental.
Pegale un mordisco al brócoli
Si sos demasiado virtuoso para comer con apetito el queso en forma regular, intentá con la espinaca o el brócoli en su lugar. Los vegetales verdes también son una inmensa fuente de calcio, junto con una importante cantidad de fibra, vitaminas y minerales.
Sonrisa de sol
La vitamina D ayuda a nuestros cuerpos a absorber el valioso calcio, y salir al sol es una de las mejores maneras de tomarse todo el sol. ¡Y por añadidura, no te costará ni una caloría!
Bueno para las encías
Los alimentos con alto contenido en vitamina C, tales como el lichis, naranjas y grosellas negras harán maravillas con tus encías – contribuyendo a la salud general de la boca. Una de las formas más rápidas y sabrosas de obtener una cantidad diaria recomendada de la esencial vitamina es comer simplemente un kiwi.
Cepillado
Todos estos santos bocados son el sueño de un dentista, para asegurarnos de mantener realmente una dentadura brillante, cepillemos nuestros dientes al menos dos veces al día, una en la mañana y nuevamente por la noche antes de acostarnos. El cepillado regular con una pasta dental de calidad y clínicamente probada, puede ayudar a mantener las cavidades a raya y dejarnos una sensación de frescura y limpieza en la boca.
